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managing to gain decent weight on 3001 kcals a day
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61,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 126,50g | Prot: 167,63g | Carbs : 206,63g.
Pequeno Almoço: Clover Lighter Spread, Black Pudding, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls . Almoço: Aldi Wholenut Crunchy Peanut Butter, Rye Wafers , Ilchester Applewood Smoked Cheese, Almonds , Muller Light Vanilla Yogurt, Asda Watermelon Fans, Pure Bite Rice Clusters, Whey Protein. Jantar: Semi-Skimmed Milk, Fried Batter Dipped Mushrooms, Green String Beans, Tesco Frozen Green Beans, Boiled Potato, Tesco Rump Steak. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de samantha1stdan
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