Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 47,81g | Prot: 52,24g | Carbs : 225,89g.
Pequeno Almoço: Apel, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Telur, Nasi Uduk. Jantar: ABC Saus Sambal , Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Putih Telur, Apel, Jagung, Tomat. Snacks/Outros: Kue Bolu, Cahkwe, Indomaret Kacang Koro. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurulazizah.10
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