Jornal de josephc0917, 25 out 20

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一跑完就來吃早午餐屎定了才跑10K 體重重了有點力不從心該減肥了😅😅😅 馬上補充熱量這定好久沒來吃了比麥當當薯餅好好吃 😋

Visualizar Calendário de Dieta , 25 outubro 2020:

2006 kcal

Líp: 83,67g | Prot: 107,66g | Carbs : 206,08g. Pequeno Almoço: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Almoço: 排骨湯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 全家白飯, 炒青菜, 雞腿. Jantar: 油炸魚柳, 曾記花生麻糬, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炸薯條. mais...

3731 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários

去跑馬拉松👍

24 out 20 por membro: 我一定要成功加油

跑很慢都沒練有跑完😅😅😅

24 out 20 por membro: josephc0917

去年取消的馬拉松今年會舉辦嗎？

24 out 20 por membro: chenxxxcccc

明年了 😅

24 out 20 por membro: josephc0917

我覺得這只能算早餐喔😅😅😅

24 out 20 por membro: chenxxxcccc

👍👍約哥好體力

24 out 20 por membro: 尼歐NEO

早餐啊帶兩個麻吉沒吃吃完早餐白練了😅

24 out 20 por membro: josephc0917

感覺0917每天的生活都很豐富多彩健康積極，瑜伽、健身、馬拉松，排滿滿的，當然，還很甜蜜，每天都少不了甜品😄😄😄😄😄

24 out 20 por membro: cc1214

m1？

24 out 20 por membro: gulinlin

假日愉快！

24 out 20 por membro: 碳燒拿鐵

隊長內行👏👏👏