Donnerstag, Seit Montag 19.10. 2ter Lookdown, nur BGL
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3749 kcal
|
Líp: 98,42g | Prot: 167,49g | Carbs : 550,57g.
Pequeno Almoço: Banane, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Almoço: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Jantar: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ketchup, Landfreund Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln , Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|