Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 74,05g | Prot: 127,89g | Carbs : 131,83g.
Pequeno Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Almoço: Arance, Pizza Margherita fatta in Casa. Jantar: Perugina Nero Fondente 70%, Salmone Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Mandorle, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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