Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2013
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65 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 92,60g | Prot: 113,55g | Carbs : 278,19g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Sponge Cake, Peaches, Corn Flakes, Coffee with Milk. Almoço: Heavy Cream, Custard, Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Filetes de Merluza Rebozados. Jantar: Coca-Cola Zero, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak (Lean Only Eaten), Capellettitos. Snacks/Outros: Tortitas Black, Manzana, Chocolate. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sebastian_72
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