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740 kcal
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Líp: 18,30g | Prot: 45,20g | Carbs : 99,11g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Almanara Kibe Cru. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Almanara Kibe Cru. Jantar: Coxão Mole Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Snacks/Outros: Yoki Milho de Pipoca Premium. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mariananana7
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