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Meta da semana, sem doces! Tentando controlar a compulsão! Semana passada consegui controlar o refrigerantes #babysteps
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1503 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 51,48g | Carbs : 203,15g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Arroz Branco. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Prats Suco de Laranja Integral, Natural One Laranja de Verdade , Président Queijo Prato, Sadia Copa Fatiada, Pão Francês. Snacks/Outros: Banana Prata, Banana Prata. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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