Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2010
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 33,00g | Prot: 64,62g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: cubed tofu, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Almond Breeze Unsweetened Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Almoço: raw almonds , Pears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), tofu cubed. Jantar: Cubed Super Firm Tofu, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Black Eyed Peas, fried rice oriental seasoning mix, kafree Roma. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 31 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LISfifty
|