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BOBL day 2
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1024 kcal
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Líp: 35,05g | Prot: 61,01g | Carbs : 123,22g.
Pequeno Almoço: Nescafe Classic, Roma Sari Gandum. Almoço: Kraft Singles , Tomat Merah, Jawara Saus Sambal, Chia Seed, Telur Rebus, Kembang Kol, Labu Siam, Wortel, Ubi Ungu Rebus, Pisang. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap. Snacks/Outros: Indomilk Low Fat Hi Calcium. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mputdev8
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