Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 55,88g | Prot: 55,97g | Carbs : 196,92g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds , Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Nasi Putih, Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Potato Cake, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Indonesian Gudeg, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Indonesian Fried Fish Cake, Glico Frost Bite Pari Pari Vanilla (90g). Snacks/Outros: Indonesian Pastel, Indonesian Bika Ambon Cake. mais...
|
|
1683 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meipraptiningsih
|