Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2013
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Líp: 19,02g | Prot: 168,00g | Carbs : 143,09g.
Pequeno Almoço: Vitasoy Melon Flavored Soy Drink, SciVation Xtend. Almoço: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Yam, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ieGod
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