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今天又好操 照片中的器材 雙手各18公斤 夾胸10下 （被教練偷加兩片）跟他抗議 沒想到他輕輕鬆鬆 我虛胖🤦🏻♂️ 槓鈴深蹲最後加到60公斤 10下 還有雙手懸調捲腹夾3公斤藥球左右擺盪 再捲腹10下 好不容易路跑完恢復的腳可能又酸了😭😭😭 賽百味 無糖豆漿 等下跑步去😅😅😅
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1528 kcal
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Líp: 28,63g | Prot: 72,90g | Carbs : 247,10g.
Almoço: 悟饕 飄香滷雞腿飯包. Jantar: Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿. Snacks/Outros: 麻糬. mais...
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 Comentários
28 out 20 por membro: gulinlin
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等一下偷量看看 今天到公館附近有一家學生時代去的巴西窯烤 竟然有在開 中午吃到飽才五六百 可能會偷偷跑去吃😭😭😭
28 out 20 por membro: josephc0917
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今天去看體檢報告 大概只有十二指腸潰瘍比較需要注意 靡爛性胃炎醫生說只要有些紅腫就會這樣寫🙄
28 out 20 por membro: josephc0917
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不用偷偷跑去吃吧🤣🤣⋯ 想吃就去吃啊⋯ 又沒有人在限制你的飲食😅😅⋯ 是演哪齣😂😂
28 out 20 por membro: gulinlin
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28 out 20 por membro: josephc0917
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28 out 20 por membro: chenxxxcccc
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隊長 也許約哥有人在限制🚫啊，不想公開而已，不要逼他🤪
28 out 20 por membro: 尼歐NEO
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28 out 20 por membro: josephc0917
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28 out 20 por membro: 我一定要成功 加油
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Histórico de Peso de josephc0917
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