Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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103,4 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 64,70g | Prot: 79,29g | Carbs : 265,03g.
Pequeno Almoço: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Warburtons Thin Plain Bagel. Almoço: Asda Conference Pears, Bananas , Cadbury Brunch Bar Chocolate Chip , Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). Jantar: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Sainsbury's Sweetcorn Cobettes, Young's Large Cod Fillet. Snacks/Outros: Sliced Ham (Extra Lean) , Warburtons Sandwich Thins, Tassimo Cappuccino, Muller Bliss Corner Cheesecake. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
ex bike prog 9 - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tonybarb
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