Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2013
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 66,24g | Prot: 108,98g | Carbs : 167,21g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Almonds, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter. Almoço: Saval Family Recipe Corned Beef Hash, Apples, Green String Beans, Sweet Potato, Chicken Meat (Cornish Game Hens). Jantar: Baked or Broiled Haddock, Asparagus, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Sour Cream, Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Apples, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Bananas, Albertsons 2% Mozzarella String Cheese, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Blackberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries. mais...
|
|
2279 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 6 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristyLA
|