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1943 kcal
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Líp: 143,17g | Prot: 130,93g | Carbs : 39,41g.
Pequeno Almoço: Coco Seco, Ovo, Torresmo, Queijo Meia Cura, Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Almoço: Molho Pesto, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Couve-Flor, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Couve-Flor, Alface de Folha Vermelha, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Abacate, Tomates, Limão (Sumo), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Torresmo, Ovo. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora, Estudar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Crossfit - 1 hora, Assistir TV - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Larify
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