Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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48,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 185,89g | Prot: 29,94g | Carbs : 216,85g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Jus Jeruk, Pangsit Polos, Solaria Kwetiau Goreng. Snacks/Outros: Jeruk, Pisang, Air Kelapa, Kelapa, Dadar Gulung, Kacang Hijau Dimasak, Donat Dilapisi Gula, Qtela Keripik Singkong Balado. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Varrer - 10 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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