Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 73,54g | Prot: 85,21g | Carbs : 147,57g.
Pequeno Almoço: Яблоко Гала, Инмарко Хворост Медовый с Кунжутом, Азбука Молока Курт, Ближние Горки Окорок по-Тамбовски, Вареное Яйцо. Almoço: Смешанные Орехи, Куриный Медальон Хмели-Сунели, Рожки Отварные. Jantar: Инмарко Хворост Медовый с Кунжутом, Улитка с Курицей, Суп Гороховый 24.10. Snacks/Outros: Голубика. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Yoga - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ирина Мохнаткина
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