Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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91,8 kg
Perdidos até agora: 58 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 31,69g | Prot: 97,36g | Carbs : 110,49g.
Pequeno Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Almoço: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Notenmix (Ongezouten), Oké Magere Kwark, Vanille Ijs, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Venz Hagelslag Puur. Jantar: Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Varkenshaas, AH Magere Kwark, AH Ijsbergsla, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Gesneden Uien. Snacks/Outros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mandarijn, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 1 hora e 40 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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