|
Okej, nu invägning och ”startvikt” efter nästan ett år utan FS. Nu kör vi! ✌🏼
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 92,47g | Prot: 107,44g | Carbs : 158,73g.
Pequeno Almoço: Valio Kvarg Hjortron , Skalade Solrosfrön. Almoço: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), K-Salat Skagenröra, ICA Varmrökt Lax. Jantar: ICA Riven Taco Ost, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Avokado, Santa Maria Tacokrydda, Bakad Potatis (Äts utan Skal), Green Giant Majs, Zeta Blandade Bönor , Rödlök, ICA Nötfärs 12%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|