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Hoje meu niver de 34 anos e estou super feliz com o progresso que tive até agora, confesso que há anos tento perder uns kgs, mas estacionava e não ia, parece que quando conheci esse app, virou uma chave na minha mente que me ajudou e muito, não adianta quebrar a cabeça, passar fome e dietas malucas, se não virar essa chave na sua mente de que vc é o único responsável pelo seu progresso e que a comida não é uma vilã, nada vai funcionar a longo prazo, e Graças à Deus, essa chave virou, como de tudo desde o começo com consciência, se extrapolar em algum dia, normal, volte no outro, importante é não parar pq aí sim o resultado não vem, que seja devagar, mas que ele venha💪💪
Agora preciso realmente de disciplina pra fazer exercícios que melhore a parte estética, aí meu ponto fraco, pois pra caminhar blz, fazer algo constante em casa??? é mais difícil pra mim pois acabo "me deixando de lado" devido a correria do meu dia 😅, mas bora lá que seja devagar , mas que venha 💪💪
Minha visão é quarentar com muita saúde e corpão 🥰🥰
Força galera que logo o resultado chega💪😘
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1302 kcal
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Líp: 60,77g | Prot: 93,38g | Carbs : 91,52g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Lara Requeijão em Barra, Ovo Frito. Almoço: Nestlé Sorvete de Chocolate, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Lara Requeijão em Barra, Dona Benta Macarrão Parafuso. Jantar: Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Danata Requeijão em Barra, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. mais...
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