Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 181,31g | Prot: 93,21g | Carbs : 58,23g.
Pequeno Almoço: 아몬드, Jarrow Formulas 코코넛오일, 카누 디카페인 아메리카노 (0,9g), Primal Kitchen 아보카도마요, MaraNatha 오가닉 피넛버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 앵커 무염버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Jantar: 아몬드, MaraNatha 오가닉 피넛버터, Zott 바이에른탈러 에멘탈, Navitas 카카오닙스, 사과, Bragg 사과식초, 수육. Snacks/Outros: 오이 (껍질 포함). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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