Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 55,83g | Prot: 64,63g | Carbs : 133,17g.
Pequeno Almoço: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Steamed Fish Dumpling. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Indonesian Potato Cake, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Soft Silken Tofu , Napa Cabbage (Cooked) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Kongbap Multi Grain Mix. Jantar: Bakwan. Snacks/Outros: Glico Frost Bite, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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