Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2013
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2588 kcal
|
Líp: 112,74g | Prot: 81,60g | Carbs : 276,45g.
Pequeno Almoço: Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Сахар, Молоко. Almoço: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Белый Хлеб. Jantar: Лента Свекла с Чесноком, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Тилапия. Snacks/Outros: Мёд, Блины на Кефире, Эклер, Сырники, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. mais...
|
|
3508 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|