30 out 20 por membro: indriiiindriiii
|
#indripurba86 slow bngt say dri 1 juli 🙊
30 out 20 por membro: adelle madison
|
Mirip kyk aq kak..juli jg 65 smpe skrg blm nimbang lg...tp perut uda kecilan dikit sih kyknya..mirip2 kyk kk jg...kk mkan brp kalori kak
30 out 20 por membro: indriiiindriiii
|
#indripurba86 tos dlu dong say ☺️ iy nie pelan bngt sbnrnya awal 2okt dh 59 abis itu mkn kcau bngt smpet Naik jd 61 , jd oR ny +intend lg Bru 4 hri nie konsisitent mkn 1200, sblmnya mkn diatas 1400
Smntg say sma2 🙏😘 gpp plan2
30 out 20 por membro: adelle madison
|
sama kayak aku awalnya 65 3 bulanan sdh 50 kg
30 out 20 por membro: andirarya
|
Keren andirarya gmn cranya? 😅
30 out 20 por membro: adelle madison
|
Kk ada olga ga kk..sya ga olga cm byk aktivitas mklom.emak2 krjaan drumah ga siap2..apalgi pny ank cwo...itu kira trmsuk latihan fisik ga ya...soalny mw masukin ke aktivitas biar tau kalorinya sya msukin ajtivitasnya low...krn gak ada latihan beban...
30 out 20 por membro: indriiiindriiii
|
Aku makan di bawah kalori harian.hehee
30 out 20 por membro: andirarya
|
# prnh cb wktu gdis kyk gtu tp kyk org pnyakitan klo di aku pantat jg JD tepos jd tkut mkn dbwh bmr 😅
Tp bda2 si y mngkn dkmunya cocok
Klo aq trauma cpt balik lg 😚
30 out 20 por membro: adelle madison
|
Aq OR intens say to bodynya lama banget ngeshape lemakku Handel banget kyknya 🙊😂#indripurba86
30 out 20 por membro: adelle madison
|
#indripurba86 iy aq jg ank cwok lg aktip2ny , OR tp ttp aq aktifitasnya low aj biar bonus hehehe 😅😁
30 out 20 por membro: adelle madison
|