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Ca 400kcal 🌞, wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende!
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1409 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 38,59g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: Cocktailtomaten, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Harry Vital + Vitamin, Olivenöl, Ei, Butter-Croissants, Gut & Günstig Nuss Nougat Creme. Almoço: Ja! Emmentaler, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), REWE Kichererbsen, Strauchtomaten, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Olivenöl, Rote Paprika. Jantar: Géramont Cremig Leicht 16%, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Vitamin, Balsamico, Äpfel, Möhren, Sonnenblumenöl. Snacks/Outros: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Nusskuchen. mais...
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1195 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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