Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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459 kcal
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Líp: 10,01g | Prot: 39,13g | Carbs : 56,10g.
Pequeno Almoço: Putih Telur, Putih Telur, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Pecel, Mie Telur Kering, Kembang Kol, Selada Daun Hijau. Jantar: Ikan, Sayur Bening Bayam. Snacks/Outros: Richoco Nabati Chocolate Wafer. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tatyrahma
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