Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 71,62g | Carbs : 198,25g.
Pequeno Almoço: SFD Dziki Orzech Smooth, Banan, Mlekovita Mleko 3,2%, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), BakaD'Or Żurawina Suszona, Łowicz Dżem 100% Brzoskwinia, Suszone Nasiona Chia. Almoço: All Nutrition Choco Nut, Milka Choco & Biscuit, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kawa z Mlekiem. Jantar: Riviva Sok Pomarańczowy 100%, Szczypiorek, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Sernikowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Pomidory, Jabłko, FruVita Jogurt Proteinowy z Mango, Olewnik Szynka Krucha Wędzona z Fileta z Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Masło, Światowid Ser Salami. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Doti1987
|