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Confesso que hoje acordei sem um pingo de vontade de ir treinar. Na cama, antes mesmo do despertador tocar, já estava formulando desculpas pra não ir. Mas ai veio um clichê na minha mente: você trocaria o que mais quer no momento (que era ficar mais um pouco na cama) pelo que mais quer na sua vida? (que é meu corpo em forma e saudável).
Depois da reflexão nem pensei em mais nada, levantei e fui. O engraçado é que depois da prof ter me torturado bastante, eu estou beeem mais feliz do que se tivesse ficado na cama. 💪🏼
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1020 kcal
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Líp: 33,93g | Prot: 60,65g | Carbs : 125,97g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Waffle Tradicional, Doce de Leite. Almoço: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Patinho em Tiras, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Ameixa Seca. Snacks/Outros: Alface, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Rap10 Integral, Ovo Cozido. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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