Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 70,04g | Prot: 89,20g | Carbs : 176,49g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Coalho, Pão Francês. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Arroz Branco, Nestlé Bombom Negresco. Jantar: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Bombom Sensação, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Snacks/Outros: Performance Nutrition Bio Whey Protein, Mamão Papaia, Morangos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carevedo
|