Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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596 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 34,59g | Carbs : 25,77g.
Almoço: Coentro, Alho, Subway Cebola, Tomates, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Tomates, Azeitonas Verdes, Coentro, Cebolas, Pimentão Verde, Repolho. Snacks/Outros: Limão, Crystal Água com Gás. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
30 out 20 por membro: Vidinha1
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Criei um e-book de receitas para quem está em processo de emagrecimento, ele é gratuito e eu espero que ajude 😍🙏🏻
O link está na minha BIO no Instagram @ncarolspinucci
30 out 20 por membro: lowcarbnutri
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Histórico de Peso de Artur Andrade
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