Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 89,41g | Carbs : 146,55g.
Pequeno Almoço: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Almoço: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki Smażone, Buraki, Kurczak z Warzywami. Jantar: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Pomidor Malinowy, Brokuły, Pomelo, Danone Activia Jagoda Siemię Lniane. Snacks/Outros: Żubr Piwo, Parówka. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tyszaninn
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