Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 59,66g | Prot: 125,63g | Carbs : 98,68g.
Pequeno Almoço: Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ampela. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Unibis Malkist Crackers, Roma Biskuit Kelapa, Dada Ayam. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Sepeda Gym - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rianhnc
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