Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 71,51g | Prot: 101,29g | Carbs : 221,61g.
Pequeno Almoço: Granola, Banana, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Alfamart Nasi Merah, Beef Curry, Cooked Carrots, Boiled Potato, Scrambled Egg. Jantar: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini , San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Spaghetti. Snacks/Outros: Beef Curry, SuperIndo Nasi Merah. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkyandrianoeg
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