Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Líp: 57,57g | Prot: 79,37g | Carbs : 134,15g.
Pequeno Almoço: Мороженое, Лента Сырники Домашние, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром. Almoço: Семейка Озби Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Наггетсы, ВкусВилл Сыр Шевр, Арзамасский Хлеб Хлеб Жито. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Городецкий Пломбир, Творожная Запеканка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Сыр Шевр, Сыр с Плесенью, Вино, Виктория Окунь Запеченый, Брокколи на Пару. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|