Jornal de jugra30, 31 out 20

Доброго утра субботы всем!Завтрак509 kcal.Оладушки из цукини,свежие овощи,фета,яйцо всмятку,сметана.За кадром~кофе с молоком и половинка питы с ложкой арахисовой пасты.Полюбила есть неспеша, нужно иногда в круговороте дней никуда не торопиться..

---

1753 kcal

Líp: 85,78g | Prot: 84,05g | Carbs : 160,95g.   Pequeno Almoço: Сыр Фета, Хлеб Бородинский, DopDrops Арахисовая Паста, Каравай Пита, Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сметана 18%, Сладкий Красный Перец, Bonduelle Кукуруза, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . Almoço: Вятушка Сметана 18%, Хлеб Бородинский, Пхали Хинкали Суп Харчо. Jantar: Три Правила Домашний Компот, Салат из Морской Капусты, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша, Бабкины Семечки Семечки. mais...

2645 kcal

Exercício: Lavar Roupa - 30 minutos, Passar a Ferro - 41 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos. mais...