Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3260 kcal
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Líp: 92,80g | Prot: 117,41g | Carbs : 457,62g.
Pequeno Almoço: Vivo Meglio Frollini con Cacao e Nocciole, Fage Total 0%, Pancake banana, Caffè (Espresso), Sunny Via Sciroppo d'agave. Almoço: Grana Padano Grana Padano, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Granarolo Panna da Cucina Accadì, Divella Tortellini alla Carne. Jantar: Pan di Spagna al Cioccolato, Birra, Montenegro Amaro, Salsiccia di Maiale, Pizza Margherita. Snacks/Outros: Taralli. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kemp4x
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