體重90.4 體脂31.6 基代1661 內臟脂肪15 肌肉58.6 骨質3.1 本來💩完90.2 還是記💩前好了 還是沒下樓😅
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 90,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 56,48g | Prot: 98,03g | Carbs : 214,20g.
Pequeno Almoço: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Almoço: 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, Costco 爆米花, 蛤蜊/蜆, 牛排(瘦肉). Jantar: 水餃. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
31 out 20 por membro: 尼歐NEO
|
31 out 20 por membro: cc1214
|
31 out 20 por membro: 碳燒拿鐵
|
31 out 20 por membro: 尼歐NEO
|
昨天晚上吃比較少吧 吃放了兩天的生吐司配煎牛肉片😅
31 out 20 por membro: josephc0917
|
約哥 吐司吃不完平常放冷凍庫,要吃的時候,直接退冰或是大同電鍋乾蒸或是微波幾秒,比較好吃。單純放著會不好吃😅😅
31 out 20 por membro: 尼歐NEO
|
31 out 20 por membro: josephc0917
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|