Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 100,42g | Carbs : 127,60g.
Pequeno Almoço: Курага, Савушкин Молоко 2,5%, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Березка Сыр Российский Особый 50%, Савушкин Творог 5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо. Almoço: Масло Подсолнечное, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Булгур. Jantar: KFC Картошка Фри, Яйцо. Snacks/Outros: Евроопт Авокадо, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков , Бургер Кинг Цезарь Ролл. mais...
|
|
1670 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katiyast
|