Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1223 kcal
|
Líp: 62,13g | Prot: 73,31g | Carbs : 95,96g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Балтийский берег Creme Le Mare, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Jantar: J7 Сок Иммунитет, Котлеты из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Outros: Избенка Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
|
|
3358 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|