Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 66,63g | Carbs : 113,53g.
Pequeno Almoço: Thee, Zwarte Olijven, Venz Hagelslag Puur, AH Grof Volkoren Brood, AH Basic Volkoren Brood, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Becel Boter, Becel Boter , Olijfolie. Jantar: Wortelen, Groene Erwten (Ingevroren), Sperziebonen, AH Spruiten, Olijfolie, AH Ijsbergsla, Komkommer, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Schapenvlees, Mozzarella Kaas, Mozzarella Kaas. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Fietsen - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de btissam9213
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