Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 55,89g | Carbs : 152,26g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Nanas, Pepaya, Kurma. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur, Pepes Tahu, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Kurma, Nanas, Rebo Kuaci Milk Flavor. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Jalan - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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