|
jangan pernah samakan progres kmu dengan yg lain😊
KONSISTEN DAN SEMANGAT
itu adalah kuncinya
|
62 kg
Perdidos até agora: 45 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 72,76g | Prot: 140,51g | Carbs : 99,96g.
Pequeno Almoço: Tempe, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus. Jantar: Tahu Bacem, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Telur Rebus. Snacks/Outros: Pepaya, Aice Es Krim Susu Telur, Alpukat. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Makasih udah bikin semangat lagi untuk kata"nya🙏🏻😊
01 nov 20 por membro: chocomilky
|
Hehehe iyaa sama" kita semangat
07 nov 20 por membro: diffa luthfian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diffa luthfian
|