Совсем расслабилась😂за почти месяц-300 грамм😂На самом деле,так лень было взвешивать и считать калории.Надоело и все.Видимо нужно было отпустить и забить.Кау говорится отдохнули и опять достаём кухонные весы и вперёд🤪
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Líp: 59,77g | Prot: 88,84g | Carbs : 117,23g.
Pequeno Almoço: Ашан Окорочка Куриные, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Индейка Отварная, Рис Вареный, Кофе (Растворимое), Большая Кружка Молоко 2,5%. Jantar: Магнит Авокадо, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Ламбер Сыр Маасдам . mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|