Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Líp: 83,38g | Prot: 84,69g | Carbs : 234,02g.
Pequeno Almoço: McDonald's Hash Brown, Kellogg's Raisin Bran, Low Fat Milk. Almoço: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Kroger Sugar Cookie, Di Lusso BLT Wrap. Jantar: Chicken or Turkey Tetrazzini. mais...
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3172 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 15 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 25 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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