Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 58,65g | Prot: 63,24g | Carbs : 122,40g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Eker Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Et Sote. Jantar: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Yayla Çorbası, Patates Püresi, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Outros: Çay Şekerli, Ceviz. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloistemiyoruz
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