|
今天練手 練背 最酸是雙手伸直手背靠著拉繩深蹲 幾下就不行了 另外平板 登山跑 捲腹 等下跑步 🏃🏻 賽百味 無糖豆漿😅
|
1065 kcal
|
Líp: 38,50g | Prot: 58,87g | Carbs : 125,77g.
Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. Jantar: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Outros: 摩斯漢堡 歐式經典磅蛋糕. mais...
|
|
 Comentários
02 nov 20 por membro: 尼歐NEO
|
約哥 真好還能補魚，我左腳踝扭傷去看中醫，醫生叫我要休息不要亂動😭😭😭
02 nov 20 por membro: kuo19750926
|
02 nov 20 por membro: chenxxxcccc
|
02 nov 20 por membro: 尼歐NEO
|
02 nov 20 por membro: youlife
|
我沒有做什麼大事啦⋯就走路沒看路（也沒鮮肉或咕咾肉可看）踩空就拐到腳了，整個又腫又痛的。上班時間偷偷上網掛號，下了班直接殺到診所去看腳，醫生看完說要針灸治療（一個療程分6次），那表示我還要繼續跑診所及吃那幾苦屎人的中藥啊！😣😣
02 nov 20 por membro: kuo19750926
|
02 nov 20 por membro: josephc0917
|
02 nov 20 por membro: josephc0917
|
Kuo妳看小鮮肉就算了，連咕咾肉妳都有興趣😱😱😱😱難怪會踩空，保重啊，要戴墨鏡🕶️才不用怕被發現亂看而踩空😅😅
02 nov 20 por membro: 尼歐NEO
|
02 nov 20 por membro: 尼歐NEO
|
02 nov 20 por membro: kuo19750926
|
02 nov 20 por membro: hardwork666
|
02 nov 20 por membro: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josephc0917
|