Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2020
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Líp: 39,03g | Prot: 73,62g | Carbs : 103,44g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (43g). Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Butter (Salted) , Publix Green Bell Pepper, Shallots . Jantar: Chick-fil-A Fat Free Honey Mustard Salad Dressing, Chick-fil-A Side Salad . Snacks/Outros: Wal-Mart Granny Smith Apple, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rachel12994
|