|
|
1593 kcal
|
Líp: 53,60g | Prot: 70,47g | Carbs : 215,72g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), WestSoy Organic Unsweetened Plain Soymilk, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Apples , Great Value Chopped Dates, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Almoço: Cheddar Cheese , Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Hormel Chili with Beans. Jantar: Fage Total 0% Greek Yogurt, On The Border Tortilla Chips, Banana Bread. Snacks/Outros: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Sweet Red Peppers, Celery, Carrots. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de writingwyo
|