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1471 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 114,31g | Carbs : 112,38g.
Pequeno Almoço: 认养一头牛 牛奶, 猪肉香肠（烟熏）, 煮鸡蛋, 炒饭. Almoço: 罗非鱼, 菜汤, 清炒西葫芦, 番茄炒蛋, 煮玉米, 油菜. Jantar: 地瓜葉, 黄鱼, 牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）, 米饭. Snacks/Outros: 香蕉, 柚子. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Hiit 燃脂全身进阶 - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de vanbastencat
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